¿Sabías que midiendo tu cintura puedes saber los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares? En IonFit Family Wellness estamos comprometidos en mejorar tu salud, y sabemos como ayudarte.
Con motivo del Día Internacional de la Salud, en IonFit queremos hacerte saber que el sobrepeso es un problema que afecta a gran parte de la población, pero no solo eso, sino que además este problema da lugar a otros más importantes como la dificultad en el funcionamiento de órganos internos.
La mayoría de la gente conoce el IMC(Indice de Masa Corporal) como método para medir el riesgo de padecer enfermedades como la obesidad, pero ¿has oído hablar el ICC(Indice Cintura/Cadera)?. No, pues en IonFit te lo explicamos.
Mediante el ICC lo podemos conocer fácilmente, ya que es la relación que resulta de dividir el perímetro de tu cintura por el perímetro de tu cadera, lo que nos indica el nivel de riesgo que tienes de padecer diabetes, presión arterial alta, afecciones cardíacas, entre otras.
Para mantener o reducir tu ICC desde IonFit, te recomendamos mantener un estilo de vida activo y saludable, en resumen, cuida tus hábitos, come bien siempre con una dieta equilibrada rica en fruta y verduras y entrena con regularidad, si no tienes tiempo, podemos ayudarte con un programa de entrenamiento de 30 min al día.
Recuerda que los cambios implican acción y tiempo, el resultado llegará siempre que no abandones, por eso en IonFit estamos muy pendientes de ti, podemos ayudarte de muchas maneras diferentes:
- con nuestras fantásticas actividades dirigidas,
- con nuestros programas de entrenamiento,
- con nuestro entrenador personal,
- con nuestros asesoramientos deportivos,
- con nuestra nutricionista.
Nuestro equipo especializado va a ayudarte a conseguir tus objetivos de forma segura y eficaz. Si aún así no te sientes preparado para corregir o mantener tu ICC, te recomendamos que no dudes en acudir a nuestro servicio de entrenamiento personal, donde uno de nuestros técnicos te asegurará los resultados.
