EMBARAZADA: EJERCICIO FÍSICO PARA SENTIRTE MEJOR
Laura Garcia y su entrenador, Alejandro, nos cuentan ventajas y su entrenamiento. En la actualidad todavía hay miedo a realizar actividad física durante el embarazo y desconocimiento de todos los beneficios que tiene el entrenamiento en esta etapa. El entrenamiento tiene múltiples beneficios tanto para la embarazada como para el feto. Entre los beneficios que...
TALLER DE HIPOPRESIVOS
El próximo día, 10 de Noviembre, realizaremos un TALLER de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS, done te contaremos los fundamentos y te enseñaremos a realizar algunos ejercicios para que puedas hacerlos en casa. Pero antes queremos contarte algo más sobre el método hipopresivo. ¿QUÉ ES EL MÉTODO DE HIPOPRESIVOS? Es un sistema de entrenamiento que provoca una contracción...
DIA DE LA MUJER TRABAJADORA
MUJERES EN IONFIT Hoy 8 de marzo, celebramos el día internacional de la mujer. Desde IonFit queremos homenajear a las mujeres que además de desempeñar una labor profesional excelente en cualquiera de los ámbitos de la vida, entrenan en IonFit Santa Fe. En este post presentamos a 3 ejemplos de mujeres que trabajan y sacan...
Alba y nuestras mujeres de bandera
Son muchas las mujeres que cada día acuden a nuestro centro para cuidar de su salud, sentirse bien físicamente y gestionar el estrés de forma eficaz, y además lograr tener la energía para poder afrontar los retos diarios de su vida profesional y personal. Con motivo de este día, Alba se ha entrevistado hoy con algunas...
Marzo en IonFit, ¡te traemos la primavera!
En IonFit recibimos marzo y el buen tiempo como se merece, ¡entrenando y cuidando nuestra salud! Y para ello hemos preparado un montón de actividades, promos y sorpresas para ti. Bono tu desayuno gratis Y empezamos con nuestra cafetería, donde te esperan muchas sorpresas. Una de ellas es tu bono de desayunos, completando...
VIENTRE PLANO. 7 EJERCICIOS INFALIBLES EN LA MUJER.
¿Buscas un vientre plano?¿Trabajas bien la zona abdominal? Las chicas buscan un vientre plano y definido, para conseguir este objetivo es necesario una alimentación óptima y un entrenamiento abdominal adecuado. Una de las preocupaciones que tienen las chicas en el entrenamiento es el trabajo abdominal, ¿qué ejercicios hacer?, ¿cuántos ejercicios?, ¿cuántas repeticiones? Si se realizan...
