¡Quiero definir mi abdomen!
La acumulación de grasa abdominal es conocida por predisponer a las personas a enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2. Está demostrado que los depósitos de grasa localizados en el abdomen causan más trastornos metabólicos y cardiovasculares que la obesidad en general. La cantidad de tejido adiposo visceral y la secreción de citoquinas inflamatorias asociadas están...
PT CONSEJO: ¿Cómo entrenar en solo 30 min?
Llega la Navidad y con ella sentimos que no nos queda tiempo para nada, tenemos que añadir a nuestro día a día comidas, visitas, compras, regalos, fiestas… y solemos dejar de lado lo que nos ayuda a sentirnos bien nuestro entrenamiento habitual. Tener poco tiempo ya no es un problema con nuestras actividades de 30 min. especialmente adaptadas a...
