¿Quieres perder peso y ganar masa muscular al mismo tiempo? El entrenamiento de alta intensidad, comúnmente conocido como HIIT (High Intensity Interval Training) o CrossFit, es un sistema de entrenamiento cardiovascular donde se combina la alternancia de periodos cortos de ejercicio intenso con descansos también cortos. Es lo que siempre se ha conocido como Entrenamiento...