Los 5 beneficios de entrenar en agua
¿Por qué es importante entrenar en el agua? Seguro que has oído siempre hablar de que la natación es un deporte muy completo, pero ¿realmente sabes la cantidad de beneficios que te aporta? Al contrario que otros deportes la natación está recomendada para todo tipo de personas y edades, sin que su condición física sea...
Junio en IonFit Santa Fe
Actividades Especiales de Junio Junio ya ha llegado a IonFit. Ya está aquí el veranito, esa época que a todos tanto nos gusta. Es el mes donde damos el último empujón para conseguir nuestros objetivos para la época estival, y es por ello que hemos diseñado todas estas actividades especiales para que tu entrenamiento sea...
ACTIVIDADES DE ENERO EN IONFIT
ENERO EN IONFIT SANTA FE ¡Feliz año nuevo ! Ya ha llegado el 2019 a nuestro centro, estrenamos año y mes. La navidad está finalizando y los excesos se van acumulando, y por ello queremos ayudarte a bajar esos kilitos de más y a que vuelvas a la rutina con más energía y fuerza que...
SEPTIEMBRE EN IONFIT SANTA FE
ACTIVIDADES DE SEPTIEMBRE EN IONFIT SANTA FE Ya estamos en septiembre en IonFit Santa Fe. Se acaban las vacaciones y poco a poco volvemos a nuestra rutina: vuelta a trabajo, al cole, ….En nuestro Centro te vamos a ayudar a afrontar la vuelta de vacaciones como mejor sabemos: entrenando. Y por ello hemos preparado todas...
ACEITE DE OLIVA EN TU ALIMENTACION
EL ACEITE DE OLIVA El aceite de oliva virgen extra es un producto muy utilizado en nuestra gastronomía por su suave sabor y por las múltiples propiedades que tiene para la salud. En lo que se refiere a la ingesta diaria, no solo es recomendable tomarlo cada día, también es aconsejable hacerlo en las cantidades recomendadas...
ENTRENA EN NAVIDAD EN IONFIT
ENTRENA EN NAVIDAD Llega la Navidad y con ella las reuniones y comilonas con los compañeros, amigos y familiares. Además este periodo ya no se limita a los días específicos de la Navidad, sino que se extiende a un mes completo. Son días en los que se nos pone a prueba por todos los excesos...
ACTIVIDAD FISICA Y OSTEOPOROSIS
ACTIVIDAD FÍSICA Y OSTEOPOROSIS Con motivo del día mundial de la Osteoporosis, hoy 20 de octubre, presentamos este post en el que vamos a explicar la osteoporosis. Por qué puede aparecer, qué podemos hacer para prevenirla y qué debemos hacer cuando la padecemos. ¿QUÉ ES LA OSTEOPOROSIS? La osteoporosis es una enfermedad caracterizada por una...
PERDIDA DE PESO EN IONFIT
PÉRDIDA DE PESO EN IONFIT: EXPERIENCIA DE FALI Fali, de 30 años, es usuario de IonFit. Vive en Belicena y le encanta jugar al fútbol y al pádel. Un día, jugando al fútbol se dio cuenta que tenía que perder peso y ponerse en forma. ¡Y se puso de inmediato a conseguirlo! Para ello vino...
USOS DEL FOAM ROLLER
¿QUÉ ES EL FOAM ROLLER? Es un elemento en forma de rodillo de diferentes materiales (espuma, goma, pvc recubierto) y de diferentes tamaños y superficies que dependerán del uso que le vayamos a dar. Procede del mundo de la rehabilitación de lesiones que se ha abierto paso en el ámbito del entrenamiento y muchos deportistas...
Experiencias IonFit: Socia con más antigüedad
EXPERIENCIAS IonFit En este post contamos las experiencias de nuestra socia senior con más antigüedad como socia en nuestro centro. Nuestra queridísima socia se llama Magdalena, tiene 70 años, y lleva con nosotros desde que el centro empezara a funcionar en enero de 2012, incluso un poquito antes. Le encanta venir al centro a entrenar,...
BODY PUMP 91 ¡Lanzamiento en IonFit y con todos de verde militar!
El próximo martes, 7 de Octubre, tu centro deportivo de la vega lanza el nuevo Body Pump 91, este sistema innovador y con más éxito del mundo lanza su nueva sesión en IonFit. ¿Te vas a perder el lanzamiento? Dos masterclass especiales de lanzamiento, a las 9:20 de la mañana con Miguel Angel y Mar ...
