¡Quiero definir mi abdomen!
La acumulación de grasa abdominal es conocida por predisponer a las personas a enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2. Está demostrado que los depósitos de grasa localizados en el abdomen causan más trastornos metabólicos y cardiovasculares que la obesidad en general. La cantidad de tejido adiposo visceral y la secreción de citoquinas inflamatorias asociadas están...
ALIMENTACION SALUDABLE: BENEFICIOS DE LA QUINOA
BENEFICIOS DE LA QUINOA La quinoa es un alimento que no puede faltar en tu lista de la compra, ya que posee múltiples beneficios para la salud. Es un pseudocereal que contiene la mayor parte de sus calorías en forma de hidratos complejos. También aporta unos 16 gramos de proteínas por 100 gramos de alimento. Debemos...
ALIMENTACIÓN POST NAVIDAD
NUESTRA ALIMENTACIÓN DESPUÉS DE NAVIDAD. Estrenamos año nuevo, estamos en época de rebajas, de cuesta de enero, de nuevos propósitos… El espíritu de la Navidad se niega a abandonarnos y con ello nos deja algunas secuelas que no nos gustan tanto: excesos y kilos de más. Es por ello que desde IonFit queremos ayudaros a...
10 CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACIÓN INFANTIL SALUDABLE
10 CONSEJOS PARA ALIMENTAR A TUS HIJOS DE FORMA SALUDABLE Papis sabéis que vuestros pequeños deberían incluir un manual de instrucciones para poder entender sus necesidades y preferencias, especialmente a la hora de comer. Por eso, para que las comidas familiares sean lo más pacíficas posible, sin distracciones por parte de los niñ@s ni desesperaciones por parte...
