El Reto BODYPUMP está diseñado para sorprender a habituales de esta filosofía de entrenamiento y a los que se quieren introducir en los beneficios del BodyPump. Y te preguntarás por qué, aunque deberías preguntarte, si realmente estás preparado para superar el reto en tan sólo 45 minutos.
Ciertamente, 45 min es poco tiempo, pero durante el mismo sabemos que conseguirás un efectivo entrenamiento continuado de la fuerza y la resistencia, desarrollando una buena técnica superior de levantamiento de peso baja en fatiga, utilizando pesos “reales”.
La sesión se desarrollará usando un banco y dos barras con diferentes pesos, para que tonifiques y definas en todo momento. Empezáremos con un entrenamiento de carrera a un ritmo moderado durante 15 min en los exteriores de nuestro centro para seguir con lo realmente duro: SUPERSERIES de ejercicios de 4 min. de duración que se unen con la siguiente superserie ¡TODO UN RETO PARA TU CUERPO Y TU MENTE!
¿Estás preparado para superarte? ¡Te estamos esperando el martes 26 de Abril a las 9:30 y a las 18:00!
