BODY ATTACK: BENEFICIOS
Son varias las sesiones de presentación que hemos realizado de esta nueva actividad y que se va a impartir en nuestro centro a partir del nuevo panel de actividades dirigidas de septiembre. ¿Conoces sus beneficios? En esta entrada te los explicamos.
¿EN QUÉ CONSISTE EL BODY ATTACK?
Es una clase intensa de entrenamiento interválico. Donde se combinan movimientos atléticos de diferentes deportes con ejercicios para mejorar la fuerza, la resistencia y la estabilidad postural.
En estas sesiones realizarás, tanto ejercicios característicos del entrenamiento deportivo como ejercicios específicos de acondicionamiento muscular tanto para el tren superior como el inferior. Los ejercicios de cada track pondrán a prueba y mejorarán tu fitness cardiovascular. También mejorarás tu fuerza y resistencia muscular y ¡¡aumentará tu energía!!
La posibilidad de utilizar opciones de bajo impacto y baja intensidad, lo que permite a los nuevos alumnos disfrutar en las clases junto a los alumnos que están más en forma, y adaptarse rápidamente a ellos.
BENEFICIOS DE PRACTICAR BODY ATTACK
- La combinación de ejercicios de fuerza y resistencia y los movimientos procedentes de diferentes deportes mejoran el nivel general de fitness.
- Aumentan la capacidad funcional del corazón y pulmones. También mejora la coordinación y la agilidad.
- Define y tonifica los músculos y aumenta la fuerza y la resistencia muscular.
- Al quemar muchas kcalorías, consigue que el cuerpo cambie rápidamente, ¡consume aproximadamente 735 kcalorías por sesión!
¡Te esperamos en las próximas sesiones!
