HATA YOGA, ¿CONOCES SUS APLICACIONES MEDICINALES?
Ahora tienes una oportunidad única para conocer las aplicaciones medicinales del Hata Yoga, en las dos sesiones especiales del próximo miércoles 29 de marzo. Miguel Ángel, nuestro técnico especializado en la actividad de Yoga, realizará una exposición acerca de todas las ventajas de practicar el Hata Yoga.
¿QUÉ ES EL HATA YOGA?
“El yoga nos enseña a curar lo que no necesita ser soportado y soportar lo que no puede curarse.-B.K.S. Iyengar.” El Yoga se considera clásicamente, en su aspecto práctico meramente físico, como un conjunto de técnicas destinadas muy específicamente al desarrollo y potenciación de la energía individual o “prana”, con vistas a conseguir su fusión con la energía cósmica “Prana”, que inunda y da forma a todo el universo.
En su conjunto de técnicas corporales (asanas) y de ejercicios respiratorios (pranayama), induce en el sujeto una vivencia de sí mismo que podría definirse con los adjetivos de vigor sereno o de tranquila fortaleza; sensación que se desprende de la particular vivencia que se experimenta del propio cuerpo inmovilizado en las distintas posturas o asanas, y que se acompaña de una especial sensación de consciencia corporal.
A excepción de algunas lesiones importantes de espina dorsal, lesiones cardíacas o articulares graves, Hata Yoga puede ser practicado por cualquier persona y edad. Además, se adapta a la condición física de cada persona dado que al ser movimientos lentos y suaves deja que adaptes tu cuerpo hasta tu propio límite.
¿QUÉ DÍAS SE IMPARTE YOGA EN IonFit?
Los lunes, miércoles, y viernes en horario de 18.10 a 19.00 horas y, además, los miércoles también en horario de mañana de 10.30 a 11.20. Así que te estamos esperando para que puedas disfrutar de una sesión que combina meditación y actividad física adaptada a tus necesidades.
“El yoga no quieta tiempo, da tiempo.-Ganga White”
