¡¡En IonFit nos encanta ZUMBA!!
Es muy probable que ya conozcas esta actividad o al menos hayas oído su nombre o tengas más o menos una idea. Lo que quizá no sepas es, por qué tantas personas la practica con regularidad y cuán beneficiosa es para tu cuerpo y tu mente.
Entrena, diviertete, pierde peso y grasa, riéte, conoce gente nueva… y todo con ZUMBA FITNESS
Esta disciplina se ha popularizado mucho en los últimos años, desde que naciera en 2001, y se ha convertido en una forma alternativa de hacer ejercicio y bajar de peso. Si aún no sabes de qué se trata y cuáles son sus beneficios, aquí te lo mostramos:
La zumba es la mezcla de sonidos latinos como la salsa, el merengue, el flamenco o la bachata, con mucha marcha que combina el entretenimiento, el acondicionamiento físico y el baile, que mediante unas sesiones diseñadas para que progreses en tus habilidades y grado de entrenamiento facilmente y de forma muy efectiva y diferente y así ponerte en forma y bajar de peso.
Es para todos, gusta mucho entre mujeres, pero en IonFit nos encanta que chicos y niños/as disfruten con nuestras técnicos especializados. Zumba te quiere entrenarte a ti y a toda tu familia y amigos.
Las personas que desean ejercitarse con esta rutina no necesitan de mucha preparación física o una fuerza especial. Lo único que se requiere son muchas ganas de bailar.
Y ¿CUÁLES SON SUS BENEFICIOS?
Como cualquier otro entrenamiento que se basa en ejercicios aeróbicos, los beneficios que la zumba le aporta a nuestro cuerpo son numerosos.
Teniendo en cuenta que es una forma divertida y diferente de hacer ejercicio, muchas campañas contra el sobrepeso y la obesidad ya la han convertido en su mejor aliada para invitar a las personas a hacer más actividad física.
Entre algunos de los beneficios que tiene esta disciplina encontramos:
1- Consumo de calorías y pérdida de grasa llegando a perder 800 calorías por sesión.
2- Actúa como tonificante corporal gracias a que los ejercicios se hacen al ritmo de la música, fortaleciendo brazos, piernas, glúteos y abdominales.
3- Es un método de entretenimiento alternativo a practicar deporte, favoreciendo el buen humor, la relajación y ayudándonos a liberar tensiones, por la música y el tipo de baile.
4- Es accesible a todas las edades, existiendo programas específicos como la Zumba kids.
5- Conoces gente y te permite interactuar y compartir el tiempo con otras personas.
Y ahora, ¿te vienes a clase? Queremos que pruebes en IonFit y que ya no dejes de venir a nuestras clases.
¡Te esperamos!
